职场中:遇到瓶颈期应该怎么应对?

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2021-07-2012:21:32 评论 117 2806字
摘要

如果把职场比作是一个游戏,在职场成长中升职加薪,就与在游戏中打怪升级是一样的。打游戏时候的你心情会跌宕起伏,职场中成长的不同阶段也会有不一样的心理。新进职场的人都是热血沸腾,心里面都是豪情壮志,就像刚刚学会打游戏的一样,全身心的投入进去,想要快速升级。

 

随着时间和工作经验的积累,熟悉了身边的一切大小事务与环境,满腔热血渐渐退去。就像是游戏玩久了,没有新鲜感了,每天都打同样的怪兽,没有一点惊喜与稀奇。虽然每天的打的都是同一个怪兽,但是,你还会增长经验,慢慢升级。

    职场中成长也是一样,不管你周边的人与环境是如何的,只要你坚持走下去,最后还是会升级的。

    我们在职场不同时期会有不一样的情绪与心理状态,哪些状态是瓶颈期,您知道吗?

    一,哪些状态是瓶颈期,您知道吗?

    (1)时常感觉到焦虑

    在职场成长阶段,感觉焦虑是常有的事。在这个阶段的我们经常会面临挑战,遇到自己并不熟悉的工作内容或者是项目,每天可能接受大量的陌生信息,有时很难消化。对个人来说,这是挑战。

    如果我们没有足够的能力解决问题,就会产生焦虑的情绪,越是想要战胜,就越会产生烦躁焦虑的情绪。在职场中,如果你经常十分焦虑,说明你在面临挑战。请注意:不要陷入这样的情绪中,就像在玩游戏一样,不管多难的关卡,只要你不放弃,就会闯过去。

    (2)心理压力很大

    处于职场成长阶段,不仅会面临工作中的挑战,同时还会得到领导与同事的关注,他们会对你十分关注,给予你很高的期望。这个时候你既不想让大家失望,也不愿意随随便便放弃,自己的压力就会很大,情绪也会变得很脆弱,很容易失控。

    或许,会因为身边人一点关心就会流泪,但是这个时候千万不能放弃。只要坚持熬过去,心理就会变得更加强大,能力也会变得更强。

    (3)有自暴自弃的情绪

    职场成长时期,也很容易产生自暴自弃的情绪。面对超出自己能力范围内的事情,就容易产生自暴自弃的情绪。此时,如果放弃,就会做回自己熟悉的事情,让自己变的轻松。

    很多人,因为不能战胜焦虑,无法承受心理压力,最后选择放弃。在你放弃的时候想想自己是不是在成长,问问自己想不想成长成为一名职场精英,如果答案是肯定的,那就不要轻易放弃。只有坚持到下来,走到最后,才能获得进步。

    二,瓶颈期应该怎么突破?

    (1)你现在身处的地图什么样

    人无远虑,必有近忧。职业规划就是其中的重要体现,首先你要明确自己的目标,包括长远的和阶段性的,这种目标不是宽泛的,而是具体的,包括职业发展愿景,地域和公司规模,主要产品,等等。其次就是要认清自己,包括自己的兴趣专长,专业素质,等等。最后,明确目标和方位后。就是找到实现目标的方法途径,这就需要保持工作激情,踏实肯干了。

    (2)怎么判明自己在地图上的具体位置

    知人者智 自知者明。人最难了解的是自己,能有人提供给你个角度全方位的看自己,以旁观者的立场评估自己,认识自己才能做好自己,知己知彼 百战不殆,关键是知己!

    困惑的本质上是没有目标,不知道自己要什么。困惑是一个阶段正常的表现,如果你在这个阶段中无法准确的定位自己,经历过了这个困惑期,恭喜你又进入下一个困惑期了。

    很多人都有职业发展的焦虑。但是,与其抽象地问"我该怎么办",不如具体地找到你的地图和你的方位,下一步怎么走就清楚了。

    (3)学会反省自己平常的工作

    我们首先来看看几个模拟场景,一般进入瓶颈期的人,他们的状态是感觉每天重复同样的工作。我们仔细想想,平常我们工作中每一个环节都没有漏洞吗?每一个模块都做到极极致吗?如果没有,那么这就不叫工作的瓶颈,这叫工作疲劳期,就是天天做这些工作有些疲劳了。

    疲劳期在职场上非常常见,任何一项工作,超过一两年都会出现疲劳期,这是职场的常态,疲劳期恢复的好,你将会突破自我。

    但是我们要分清什么是疲劳期,什么是瓶颈期。如果工作中每一个环节,每一个模块做到极致,却没有任何可以挑战你的实力的时候,这就叫做瓶颈期。所以,首先大家要明白什么叫做瓶颈,先反省自己。

    (4)给自己设定目标和标准

    反省自己是否还有不足之处,还有很多可以上升的空间了。接下来,我们再来看看第二个步骤"给自己设定标准和目标",很多人突破不了瓶颈,是因为他没有给自己设定一个标准来衡量自己的成长。

    到底做得好不好,自己不知道,没有标准的时候每天都是一个样子,有标准的时候才知道差距在哪里。

    (5)每个环节系统化

    有些人确实出现工作的瓶颈,但是这个瓶颈期,不是能力的问题,而是她找不到自己的突破口在哪里。所以工作中突破瓶颈的方法,就是找自己的卡壳点,哪个地方卡住了,代表那个地方是你能力的薄弱点,代表你要在那个地方提升突破。

    (6)找比你优秀的人学习

    同样做一件事情,不同的人肯定有不同的结果。这里会涉及到很多方面,比如资源,资金,技术,知识等等。但是只要他做得比你好,你就应该琢磨学习,怎么才能达到别人的水平。我们研究别人为什么做得比你好的过程中,其实就是在找方法,打破你的瓶颈,哪怕你研究出一点,那就打破一点瓶颈。记住:研究优秀的对手他们为什么优秀,他们为什么做得比你好,就是在打破你的瓶颈。

    三,怎么远离瓶颈期?

    (1)不断给自己充电

    当一个人长期面对同一份工作,你会发现,很容易陷入不断重复的状态,很多人都会对这样的重复产生厌倦,而且当你每天都重复一份工作,你很容易认为自己已经搞懂了一切,所以懒得去寻求进步了,如果产生这样的症状,说明你对这份工作已经产生了瓶颈期,这个时候你就应该寻找一些事情给自己充充电,改变这样的情况,比如没事的时候多学习一些东西,了解不同的行业,给自己找一个兴趣爱好,好的心情可以使自己在工作上有创新点,就好比你在心情好的时候工作起来更轻松,所以你如果对一份工作产生了厌倦,很有可能就是瓶颈期的前兆,这个时候你一定要调整心态,给自己的身体充电,这样你才会在你的工作上有提升。

     (2) 提升自己的职业技能  

    工作到一定阶段,总会暂时的失去信心,有可能刚开始时做得很好,但是兴奋期一过,就会出现不知道下一步该怎么做,没能讲兴奋期的时间拉长,也有可能一开始做没做的很好,也会导致自己越来越没信心,其实这种情况很常见,就是因为自己的职业技能储备不够,才"书到用时方恨少",一般遇到瓶颈期的很大一部分原因是自己职业技能不够,所以够工作起来才会不顺心应手,这时候应该去提升一下自己的职业技能,譬如如果你是产品经理,来职上网学习产品如何设计技巧,总之学会为自己充电时克服问题的关键。

     (3)给自己放个长假

    不可变的是,每个人都有一个工作疲劳期,有些人可能是要到退休才能出现自己的职业疲劳期,有些人则是刚工作几个月就会出现,和生理期一样,总会在你意外的时候到来,这个阶段做什么事情都很痛苦,与其这样不如给自己放个长假放松一下紧张的神经,之前我就有段时间工作很抑郁,老大说给你放一周长假去爬爬山吧,开阔开阔自己的心情,回来之后就好多了。

End.

来源:面试网

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